备孕一年没有消息，这些检查做了吗？
小艺和老公前几年因为工作暂时不打算要宝宝，今年一想再不要年纪大了就不好要了。所以从年初开始着手备孕，现在都到年底了还没有成功怀孕，甚至不知道问题出在哪里。看着身边比自己年纪小好几岁的同事都怀孕了，她也开始着急了。如果备孕一年没有消息，是不是走入了这几个误区呢？
1、这些检查做了吗？
备孕成功的两个重要条件是健康的精子和卵子，所以久备不孕男性需要检查下精子质量。女方需要看是否有规律的月经，月经不调那么就需要监测卵泡找到排卵期了。济南红绘医院（山东红十字会医院）张海娟主任强调：女性还要重视输卵管，现在输卵管性不孕所占的比例也是很大的。尤其是有过人流刮宫、宫外孕、盆腔炎等病史的，可以检查一下输卵管是否通畅。
2、受孕时间
对于女性朋友们来说，找到最佳受孕时机是至关重要的，这个受孕时间也不是靠运气。张海娟主任提醒广大育龄夫妻：每个月当中，卵泡都会经历成长、成熟然后排出的过程，找准排卵期很关键。
3、情绪调节
保持良好的情绪对备孕怀孕有很大帮助。避免精神紧张、焦虑、忧愁、抑郁、恐惧等，多让自己情绪稳定。不要把怀孕当做自己一个人的事情，夫妻双方要相互配合。适当进行户外运动调理情绪，例如到公园散步等，保持积极的情绪。
很多夫妻在排卵期每天都同房，这样频繁的性生活可能也不利于精子质量。张海娟主任表示：要知道卵子排出后存活时间大概是1-2天，精子在女性体内的存活时间是2-3天，在排卵日前一天和后一天同房，受孕率是比较高的。
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