#备孕#备孕小知识#备孕技巧
备孕一些常规的知识大家都知道，要吃叶酸、戒烟戒酒等等这些都是必备的。
不过有些细节很多姐妹应该都听过，但是没往心里去，很可能这就是你一直没中标的原因！
我备孕的过程也不是那么顺利，一开始每天掐着日子和老公为爱鼓掌，测体温测排期样样没落下，结果还是好几个月都没有消息，仔细反思了一下，发现自己的心态和身体素质都不是特别强，可能这也是影响孕力的地方。
分享两点备孕很容易忽略的：
1、心态
调整心态，不能把心思全放在备孕这件事上，要有事做，分散注意力。
心态是非常！非常！非常重要的！如果一直患得患失很紧张为什么还没中标，压力太大反而会影响内分泌。给自己找点其他事做，不管是努力工作还是增加其他爱好，都千万不要让备孕成为生活中唯一的重心，保持心情的轻松愉快，反而会比较快有好消息哦~
2、锻炼身体
这是大家都知道的常识，但真正能坚持做到的人并不多。身体素质跟孕力是息息相关的，每天一步都不愿意多走，身体基础怎么会好得起来！慢跑、瑜伽都是适合备孕时期做的运动，尤其是瑜伽在怀孕之后也是可以做的。坚持一段时间的锻炼之后，你就会发现整个人的状态都改善了很多。
希望大家都可以保持好心态好身体，一击即中！3tips：锻炼的话要记得提早准备好运动装备哦，专门跑步减震的运动鞋可以保护关节。还有运动内衣，能避免胸晃来晃去导致下垂！可以根据运动的强度选择运动内衣~
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