孕期不盲目，这4种方法教会你科学吃酸

怀孕之后有些孕妈妈的胃口会改变，有时候就喜欢吃辣，有时会喜欢吃酸。通常老人们会常说酸儿辣女，如果喜欢吃酸的，那么应该是个男孩子，比较喜欢吃辣的应该是个女孩子。这样子的说法是不准确的，而且也不科学。不是所有时候怀的是男孩子才会爱吃酸的，很多种妈妈怀的是女孩子，也是非常喜欢吃酸的。通过准妈妈喜欢吃酸或者吃辣来判断是女孩子还是男孩子，这个是一种不科学的方法。很多准妈妈会好奇为什么孕前的时候明明不喜欢吃酸的，怎么到最后就开始喜欢吃酸的了？其实啊，在怀孕之后除了会有激素上的改变。也是会有胃口以及口味的改变。因为准妈妈怀了胎儿之后，胎盘会分泌出一种绒毛膜促性腺激素。这个激素会减少准妈妈的胃酸分泌以及影响到消化酶的活性。导致准妈妈吃进去的食物很难消化掉，就会容易的出现挑食的症状。为了避免这个情况的发生，准妈妈的身体就会进行自我调节。所以啊，准妈妈自身本能的反应，会更加的想吃一些酸性的食物来增加胃酸的消化功能，这样子来达到帮助准妈妈消化。因为酸性食物，它可以刺激到胃酸液的一个分泌，而且还有助于给妈妈打开食欲，这样子就会让准妈妈更加想吃东西。同时吃酸性的食物还可以提高消化酶的活性，并促进肠道的蠕动，加强对食物的消化以及吸收。这样的话就会有效的减轻食欲减退，呕吐等的不良现象。所以现在知道为什么孕妇在孕期的时候会出现胃口改变，喜欢吃酸的了吗？那么问题来了。老人常说的酸儿辣女是真的吗？其实啊，这个说法是没有科学根据的。而且根据专家的研究表明，也证明了吃酸的吃辣的跟怀男生还是女生都是没有什么关联的。但是有人会说，我怀孕的时候很喜欢吃酸啊，而且当时也就生了个男孩子来着。其实吧，这个结果都是五五分的。你喜欢吃酸的要么就生个女孩、要么就生个男孩，都是50%的概率。

在孕期的时候可以喝酸奶以及吃李子、苹果、樱桃、柠檬等。在孕期的时候准妈妈可以喝酸奶，但是不可以一次性的喝太多，喝一小杯就好了。因为酸奶它是有着促进肠蠕动的效果的，但是如果是有便秘情况的准妈妈可以稍微喝那么一丢丢。在购买酸奶的时候一定要看日期以及菌种来培养出来的酸奶，比较好的酸奶是用长双歧杆菌来培养的。购买酸奶的时候以及买回来的时候一定要注意冷藏，因为酸奶里面富含着乳酸菌现在低温的情况下才可以组成的，如果温度过高乳酸菌就会开始活跃起来，会迅速的繁衍以及死亡。所以酸奶是不可以加热食用的，因为会导致里面的乳酸菌死亡，这样子酸奶就没有营养价值了。喝酸奶的时间要选择在饭后的半小时至两小时内喝，这个时候才会让酸奶里的乳酸菌发挥最大的作用，避免胃酸会影响到乳酸菌。在怀孕的时候还可以吃柠檬，柠檬的味道是很酸，但也不是什么刺激性的食物。食用之后不会对准妈妈与胎儿造成影响的。而且柠檬里面还富含着很多的维生素C。苹果在孕期也是可以食用的，苹果还可以用来蒸着吃。但是注意一点苹果是不能空腹吃的，因为苹果里面的果酸跟胃酸混合之后，会给准妈妈的胃脏带来负担。吃苹果的时候要注意细嚼慢咽，这样子不仅仅利于消化，还可以顺便清洁一下口腔。吃苹果的时候要注意把皮削掉，因为贩卖苹果的人为了要水果的品质样子变得好看，会把蜡抹在苹果上。不管是什么食物适不适合准妈妈吃，食用过量的话都会造成不良的影响。

以上我们提到了在孕期的时候可以喝酸奶以及吃李子、苹果、樱桃、柠檬五种食物。那么知道为什么吃这些吗？这里为你讲解。

①酸奶：酸奶可以抑制胃肠道里面有毒细菌的增生，以达到保护胃肠道环境安全。酸奶可以刺激到胃，让胃部分泌出更多的胃酸来进行消化。而且喝酸奶还可以增加准妈妈的一个饱腹感，有效的达到调节准妈妈的食欲以及胃口。有研究人员，长时间喝优质酸奶的人得高血压的几率会比其他的人还要低。所以害怕有妊娠期高血压的准妈妈不妨适当的多喝一些酸奶。在孕期由于宝宝的不断增长，准妈妈会出现缺钙的现象。同样的也是可以通过酸奶来进行补钙的。酸奶不仅仅是好喝，而且酸奶里面含有一个特别的物质，活性肽。这个物质可以帮助准妈妈容易的吸收更多的钙。

②李子：李子营养是非常丰富的。李子可以促进胃酸的分泌以及消化酶的分泌。李子也是含有着膳食纤维的可促进肠道的蠕动消化以及防止便秘的发生。长期吃李子准妈妈和孕期的皮肤变好一些同时也可以改变宝宝的皮肤情况。贫血的准妈妈也可以适量的食用，李子里的营养物质可促进血红蛋白的再生。

③苹果：适当的使用苹果可以降低血液中胆固醇的含量，有效的预防心血管疾病，同时还可以促进肠道蠕动防止便秘的发生。苹果里面富含着丰富的维生素以及特殊的苹果酸，会有效的改变准妈妈的一个皮肤以及气色变好。在孕早期的时候，准妈妈食用苹果可以有效的缓解食欲不好以及孕吐等现象。

④樱桃：如果有贫血症状的准妈妈可以首选樱桃来进行调节贫血的。因为樱桃里面富含铁元素非常多。基本上可以满足人日常的生理需要量。同时樱桃也可以改善人体血红细胞的再生情况。达到有效的预防缺铁性贫血，而且又可以增强准妈妈的体质。樱桃里面除了含有丰富的铁元素之外还富含着非常多的维生素。樱桃的维生素含量比其他水果的维生素含量还要高。所以常吃樱桃的话对准妈妈的身体还是有着很大的好处的。

⑤柠檬：在怀孕期间食用柠檬会有很好的止吐效果。还富含着人体所需的维生素c。但是柠檬它是属于酸性食物的，如果胃酸本身就过于多的准妈妈尽量不要使用，因为它是会增加胃的负担的，导致出现胃部难受的症状。准妈妈在使用柠檬的时候，可以把柠檬切成片，然后泡在水里面，再加上一些白糖或者是蜂蜜等。这样不仅口感好，而且还很好喝。而且这样子喝好处还是很多的。除了我所说的这些，还有其他酸味的食物还是很多的。可以根据准妈妈的一个情况，然后来进行选择要食用哪些食物以及水果。

腌制食品一般是不建议吃的。因为这些食物在长时间的浸泡会出现一些致癌物质。而且腌制食品这些食物是不新鲜的，不利于准妈妈的食用，而且营养物质也会相对来说会很少。我们日常生活中常见的泡菜。泡菜虽然它是酸性食物，但是它的营养物质，维生素等都是下降的。而且在其他人做腌制食品的时候，会加上一些化学药品或者是一些对准妈妈以及宝宝不好的东西。腌制出来的食物味道太过于重口味了，会对准妈妈的胃会造成不良的影响。如果是家里面自己做的腌制食品，准妈妈是可以稍微吃一点点的，但是不可以食用过多。毕竟是腌制时间过长的东西，还是会对身体造成不良反应的。

看完这篇文章之后了解到准妈妈为什么喜欢吃酸味的食物了吗？而且老人所说的酸儿辣女是不可信的。准妈妈在孕期就算是非常喜欢吃酸味的食物也要注意，不可以食用过多，因为食用过的话是会对胃部造成刺激的。希望以上的内容能给你带来帮助，感谢你的观看。