备孕一年怀不上孩子?有可能跟这个原因有关!
女性生理期常常会遇到月经紊乱的问题，即我们常说的月经不调现象，泛指各种原因引起的月经改变。月经期紊乱，排卵期就不定，想要怀孕比较难，是会影响备孕的。
女性备孕应该先把身体调理好了再怀孩子，保证胎儿的健康。那么备孕应该要注意些什么?
1,孕前检查
优生优育：备孕的女性一定要做好全面的身体检查，除了进行心、肝、肾等常规检查，女性还要重点检查生殖系统。
2，养成良好的生活习惯
要养成生活有规律，保证充足的睡眠等健康的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，注意休息对于备孕是很重要的。经常熬夜抽烟喝酒直接影响内分泌环境的平衡，从而影响卵子的质量。因此，备孕女性尽早戒烟戒酒，养成早睡早起的好习惯，这样保证卵巢更年轻。
3，饮食要适当
不宜经常摄取高热量、高蛋白、高脂肪的饮食，而生冷寒凉、烤炸、烟熏、腌制、辛辣等食品不宜多食。少喝冷茶、冷咖啡，勿过饮浓茶。孕前3个月和孕后3个月都别忘记吃叶酸。
4，保持愉悦的心情
女性平时不管平时的工作和生活压力有多大，备孕期间一定要适当的给自己释放压力。每天都要告诉自己要放松和多微笑，这样可以促进身体的血液循环和吸收，让女性的精气神更足，更有利于好孕。
5，劳逸结合
女性平时多参加体育运动，促进身体的快速新陈代谢和血液循环，这样可以延缓卵巢衰退，让卵子更年轻化，这样有利于排出最优质的卵子，还有女性一定要控制体重，体重过重或者过轻对于怀孕都是没有益处的。
若是你备孕不成功，看一下是不是没有按照上面几个方面来做，如果没有就赶紧改正。在保证质量的情况下，才能生出一个健康的小宝宝。希望在新的一年，你能如愿抱上属于自己的孩子。
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