不调对女生影响非常大，月经紊乱的女生皮肤暗黄容易起痘痘。月经不调要及时治疗，可以找中医调理。月经不调小肚子疼是怎么回事呢?月经不调的女生来月经会痛经吗?
月经不调的原因小肚子疼原因：有些女性很不注意经期的保暖，尤其是在夏天，经不住雪糕、冰激凌等的诱惑，在经期也照吃不误，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。月经不调的原因之便秘。有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。建议女性在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等;另外，多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
保持良好的生活规律，不熬夜，不过度劳累，保持心情舒畅，愉快。饮食上多吃一些温和，补血补气的食物，比如：羊肉，牛肉猪肉。尽量不吃生冷，刺激，辛辣的食物。每天坚持用温水泡脚，有助于血液循环，暖脚是缓解经期不适的方式之一。一定要注意保暖，避免双脚，双腿，腰部受凉。月经期间坚持热敷小腹，有助于暖宫。补充铁元素，月经期间会流失大量的铁元素，可以多吃含有铁元素的食物，比如：菠菜，大豆，瘦肉，鱼类等食物。
女性月经期间吃什么好?月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
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