准备做试管前怎么调理身体，怎么调理卵泡质量？

小小建议，大大作用!准备做试管前怎么调理身体，怎么调理卵泡质量？

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近些年来，许多朋友由于某种原因，不幸患上不孕不育症。对于这部分患上不孕不育症的朋友们而言，或许只有通过人工助孕技术才能生育。试管婴儿专家指出，对于准备通过试管婴儿辅助生育技术助孕的朋友们而言，拥有一个好身体，可大大提高成功率。因此，各位朋友们在试管婴儿辅助生育技术术前一定要将自己的身体调理到最佳状态。那么，做试管婴儿前该如何调理身体？（准备做试管前怎么调理身体，怎么调理卵泡质量？）

准备做试管前怎么调理身体?

对症调理：做试管婴儿的夫妻应该要提前去医院做个详细的身体检查，了解各自的精子、卵子情况，以及其他健康问题等。遵医嘱调理精子与卵子质量。

生活方面：夫妻双方互相督促养成合理健康的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，不熬夜、多喝水；制定合理的健康食谱，宜多进食富含蛋白质、维生素的食物，戒烟戒酒。避免重体力劳动，接触化学制品或放射性等工作也尽可能避免。避开月经期晚上泡脚，也可以很好的促进血液循环。

运动调理：适当的锻炼可以提高身体素质，对卵子质量也是有好处的。效果最好的是跑步跳绳。适量运动还能提高机体免疫力。

精神调理：生活紧张、工作压力大等引起的精神问题都是影响生育的因素之一，长期处于抑郁、精神紧张的状态，可造成食欲不佳、睡眠质量下降，从而导致患者内分泌失调。影响患者激素水平。因此，夫妻双方保持心情愉悦，精神放松。

子宫调理：子宫环境的好坏直接影响胚胎着床，所以要求确保子宫达到最好的状态。很多宫寒的人很难怀上孩子，平时要注意暖宫，避免吃生冷的东西，多吃些补血补气的食品。

子宫内膜损伤在不孕不能生育41.4%。子宫环境好不好很重要，因为这关系到胚胎的着床，胚胎着床是体外受精——胚胎移植生殖技术和正常妊娠过程中的关键步骤之一。

产后旧伤，习惯性流产、药流后遗症、内膜修复手术营养，子宫、宫颈手术康复营养，人流、刮宫生殖损伤、子宫复旧，都会引起子宫损伤，DHEAAMH中包含针对性子宫内膜修复因子对内膜异常、内膜损伤、内膜炎症有良好的临床表现。

复合备孕修复因子DHEAAMH——子宫内膜修复

1、表皮生长因子(EG-F)分布于子宫腔上皮和腺上皮以及间质细胞中，①刺激子宫内膜腺上皮和间质的增生，并在孕激素的协同作用下使间质发生分化；②作用于细胞表面的受体，迅速刺激络氨酸磷酸化，促进子宫内膜PGE2的释放。

2、血小板生长因子:来源于子宫内膜间质细胞。它可刺激间质细胞本身和其临近上皮细胞的增生，具有自分泌和旁分泌的作用。PDGF可增强EG-F的细胞增生作用。

3、胰岛素样生长因子:分布于子宫内膜上皮间质和肌层细胞。

4、血管活性物质和血管生成因子子宫内膜产生生长因子。

其他注意事项：如果身体疾病需要治疗，遵医嘱治疗，某些药物对试管有一定影响，可能需要暂停，待身体康复后再进行试管。

（准备做试管前怎么调理身体，怎么调理卵泡质量？）

怎么调理卵泡质量？

1.注意心情，顺其自然，开心备孕

　　沉重的心理压力会影响内分泌，导致荷尔蒙紊乱，威胁卵子健康，或引起排卵失调，月经紊乱，备孕期间一定要注意情绪的稳定，高龄产妇在身体各方面都没有适龄孕妇适合生育，所以受孕的几率也会更低一些，备孕期间一定不要着急，越着急反而与其结果相反。

2.适当运动，养出优质卵子

　　恰当的体育锻炼可以使女性的身体素质得到整体提升，包括减肥和增加肌肉含量，改善内分泌，缓解紧张情绪从而为保障卵子质量提供帮助。

3.远离烟酒，辐射等环境干扰

　　香烟中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒也是同样可导致卵巢过早老化，所以烟酒是卵巢的天敌，一定要远离，减少电离辐射最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。在备孕期间，女性还要注意避免接触有毒、有害或具有放射性的物质，以免损伤机体，降低成功备孕的几率。

4.优质睡眠，生活规律

　　生物钟一旦被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。睡眠是修护机体、调整激素分泌水平的最好方式，做到睡前不用电脑、不劳烦公文、不浮想联翩可提升睡眠质量。高龄产妇需要有规律的生活，放松身心，特别是情绪。每天需要保持充足的睡眠、营养、适当身体锻炼有助于怀孕后的机体平衡。保持规律的运动高龄女性要想正常受孕，要让身体调整到一个最佳的状态，可以将手头的工作减少一些，每天尽量多做一些运动，这样可以改善女性的体质，促进细胞新陈代谢的加快，对受孕非常有利。

5.注意饮食，健康饮食

越原始越没有经过加工的食材，越能保留其本身的养分与能量，同时，三餐食谱要以低油、低脂为原则，少吃速食与快餐，过量油脂不仅会加重身体的负担，还会增加非生理性激素物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。尽量多吃温和温润的食物，不过食生冷辛辣之品。高龄女性备孕前更要注意饮食，尽量避免高糖高盐的食物，因为高龄孕妇出现孕期血压高的几率会更多，尽量多吃些低脂肪高蛋白的食物，更要避免酒和咖啡的摄入。过于寒凉或燥热的食物也不要吃。

食补的效果有限的时候，就需要专项营养因子的介入 。适当的补充DHEAAMH来帮助卵泡的生长。

DHEAAMH由来，2000年欧盟最先提出，除了药物，要在植物萃取方面帮助女性健康的自然妊娠和试管。随后美国也提出，将和欧盟一同研究如何辅助试管和自然孕育。美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会等组织共同任命一个工作小组，从多维度、多系统——考虑女性自然妊娠和试管成功及胚胎质量的问题，发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。

DHEAAMH multi-nutrient growth factor is composed of three growth systems. Many research results confirm that DHEAAMH is helpful in regulating granulosa cell proliferation and differentiation of primary follicles and secondary follicles. Studies have proved that it can promote the proliferation and differentiation of granulosa cells and play an important regulatory role in the process of follicular development. DHEAAMH can be a strong cell repair factor, which can promote the division, proliferation and differentiation of granulosa cells and the maturation of oocytes. DHEAAMH supplementation can increase the estrogen level in women's peripheral blood while reducing the progesterone level. Researchers detected the levels of estrogen and progesterone in different women's ovaries and detected the proliferation of OSE. The results showed that estrogen promoted the proliferation and differentiation of OSE, while progesterone inhibited it.

DHEAAMH多营养生长因子是由三大生长系统构成的，许多研究结果证实DHEAAMH参与调节的初级卵泡、次级卵泡的颗粒细胞增殖和分化活动是有帮助的。研究证实，它能促进颗粒 细胞增殖分化，在卵泡发育过 程中起着重要的调节作用，DHEAAMH能是一种很强的促细胞修复因子，促进颗粒细胞的分裂、增生和分化及卵母细胞的 成熟，DHEAAMH补充在增加了女性外周血雌激素水平的同时降低了孕激素水平。研究人员在不同女性卵巢上检测雌、孕激素水平并检测OSE 增殖情况的结果表明，雌激素促 OSE 增殖、分 化，而孕激素抑 OSE 增殖、分化。

促排前3-4个月需要外部补充增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEAAMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEAAMH 对于卵泡募集的促进作用。

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