做产检时，妈妈检查一下孕酮数值。不同的孕妇，具体的孕酮数值也是不一样的。不过孕酮是有一个正常范围的，有些妈妈孕酮已经低到11了。所以就想了解一下，怀孕孕酮低到11该怎么办呢？
1.注射黄体酮
孕酮低是一件很不好的事情，很容易会引起胎停育。当发现自己的孕酮值比较低的时候，就要到医院尽快注射黄体酮。注射黄体酮就相当于是在保胎，具体要注射多少黄体酮要听从医生的嘱咐。注射黄体酮之后大概再过7天再到医院复查，看看孕酮数值有没有恢复正常。
2.饮食调理
除了注射黄体酮之外，饮食调理也是非常重要的。平时尽量多吃一些含有大豆异黄酮的食物，豆制品里面的异黄酮含量很高，平时要多吃豆制品。此外猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，适当吃一点猕猴桃也可以提升孕酮的数值。
打算注射黄体酮，一定要听从医生的建议，不可以自行决定。总之怀孕期间妈妈要多观察自己的孕酮变化。孕酮过高或者过低，对肚子里的宝宝都不利。平时尽量让自己放松，心态要放宽。
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